¡Bienvenida!
Prepárate para una experiencia saludable y emocionalmente positiva.
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Os cuento encantada, detalladamente, cómo fue todo, porque sin duda creo que las clases y lo que compartimos durante nuestro curso online ayudo mucho. Así que gracias de corazón Gaby por todo lo aportado, y gracias Moni por ponerme en contacto con ella y organizarlo todo.
Aun me parece increíble cuando recuerdo el parto… El domingo 19 por la mañana comencé a sentir contracciones pero no eran apenas dolorosas, solo algo molestas. No obstante, me di cuenta que el parto estaba al caer en ese día o al siguiente. Así que mientras las contracciones se fueran intensificando en dolor y frecuencia, como hablamos, decidí disfrutar del día en familia y estar haciendo cosas. Comimos fuera, jugamos en el parque… Y por la tarde, como todavía me encontraba bastante bien y para “movilizar a la mamá” fuimos andando desde el centro de la ciudad hasta casa (caminamos hora y media, o así). Al llegar a casa me di un baño relajante, y las contracciones ya se iban notando algo mas pero seguían sin ser casi dolorosas. Asi que cena tranquila, un rato relajándome sobre la pelota y me fui a descansar un poco a la cama. A la 1 de la mañana me desperté, ya las contracciones eran dolorosas y cada 10 minutos. Así que comencé a andar un poco por casa, estar de pie moviendo las caderas y reclinándome (apoyando los antebrazos sobre una mesa) cuando venían las contracciones. Así fueron pasando las horas y las contracciones pasaron a ser cada 5 minutos y para las 4 de la mañana eran ya cada 3 minutos y bastante dolorosas. Así que me tome una ducha relajante y decidimos prepararnos para ir al hospital. A las 5 de la mañana ingrese en el hospital, con unas contracciones muy fuertes. Rápidamente la matrona me miro y me dijo que estaba que estaba de 8 cm. Sin mas me paso a la sala de parto. Me preguntó cómo estaba más cómoda, y yo le dije que reclinándome sobre una superficie cuando llegaban las contracciones, y balanceándome un poco y moviendo las caderas entre contracción y contracción. Así que me pusieron las correas para monitorizar al bebé mientras yo estaba de pie apoyando los antebrazos en la cama. Pusieron una colchoneta bajo mis pies cubierta con una sábana. En esa altura, las contracciones eran muy dolorosas, eso no lo voy a negar! Pero aun así eran soportables, el hecho de que entre contracción y contracción hay un descanso ayuda muchísimo. Como nos enseñaste Gaby, durante todo el tiempo fui respirando según me lo pedía el cuerpo y vocalizando mucho. La vocalización me ayudaba mucho durante las intensas contracciones. Dos matronas estaban conmigo y Pedro me acariciaba y masajeaba la espalda y la cabeza. Las matronas me dijeron que cuando la bolsa se rompiera (aun no habia roto aguas) el bebé saldría en pocos minutos, porque estaba ya ahi mismo. Y efectivamente, un rato después la bolsa se rompió abruptamente y el dolor que empecé a notar fue tremendo. En ese punto, es cierto que por un momento senti que no podria soportarlo, que yo no era capaz de que aguantar aquello mucho tiempo. Notaba que el bebé estaba ya ahi a punto de salir, y las matronas me animaban a empujar como y cuando quisiera. En este punto vocalice pero un poco a gritos, si os soy sincera. El ardor que sentia era agudo. Pero en pocos minutos, noté como la cabeza salía, y poco después el resto del cuerpo. Mikel estaba ya ahí!!!!! Eran las 5:55 no habían pasado ni 55 minutos en total. Me senté sobre la colchoneta y pusieron a Mikel sobre mi, tal cual habia nacido. Estuvimos un poco asi, abrazados. Después me subi a la cama y me tumbe allí, con el sobre mi, para el alumbramiento de la placenta. Invitaron a Pedro a cortar el cordón y algo despues se produjo el alumbramiento de la placenta. Nos la enseñaron y nos explicaron como habia estado dentro de mi. Finalmente llamaron a la médico para que me revisara y me dijeron que habia un pequeño desgarro asi que me tuvieron que dar algún punto con anestesia local. Tras coserme pasamos una hora los tres juntos en la habitación, trajeron el desayuno, Mikel estaba sobre mi pecho… Y cuando ya estábamos los tres algo descansados, comidos… fui a ducharme y subimos a la habitación.
Desde que subimos a la habitación yo estaba llena de energía, sin ningún síntoma de dolor salvo los entuertos,… Una absoluta maravilla, sobre todo cuando comparo con cómo me sentí después de que Anne naciera.
No me extiendo más ahora, me toca ir donde el peque… Pero otra vez gracias Gaby, Moni, de verdad! Esta siendo una experiencia increíble, y vosotras habéis tenido un papel importante en ella.
Un beso,
Jaio
Tu bebé esta listo para nacer e inicia el trabajo de parto
Al final del embarazo ocurren una serie de cambios físicos que preparan el escenario para tu parto. El bebé da la señal de que ya ha llegado el momento!Tú y tu bebé realizan una hermosa danza juntos, orquestada por dramáticos cambios hormonales que poco a poco van en aumento.Tu cuerpo libera mas prostaglandinas para suavizar el cuello de tu útero y tu bebé baja en tu pelvis de forma gradual.
Sentirás contracciones fuertes pero indoloras que van y vienen percibiéndolas en el fondo del abdomen y hacia las ingles. Aumenta la liberación de oxitocina y de sus receptores en tu útero.
El trabajo de parto está por iniciar sin embargo su inicio franco puede detenerse por ansiedad, temor o cualquier sensación de peligro, por ello el equipo de salud y el lugar donde nacerá tu bebé debe ayudar a que te sientas tranquila, confiada y segura. Es mejor permanecer en casa y esperar pacientemente con confianza a que todo este listo.
El trabajo de parto progresa, sientes contracciones mas intensas, mas largas y mas dolorosas
Liberas mas oxitocina para que el útero se contraiga de forma intermitente para borrar y dilatar tu cuello uterino. Tus contracciones duran un minuto y su frecuencia es menor a 5 minutos.
Son mas intensas y dolorosas lo que estimula la liberación de mas oxitocina y un aviso al cerebro para que libere endorfinas que disminuyen tu percepción del dolor y te provocan un estado alterado de conciencia, metiéndote dentro de ti misma y trabajando con tus contracciones de manera mas instintiva.
El dolor que sientes durante las contracciones es normal, saludable y necesario para el parto, tiene un papel central en el sorprendente diseño del parto, te protege y te sirve de guía indicándote que hacer en cada momento.
El momento exacto para nacer
Tu bebé desciende por la pelvis y rota su cabecita y tu sientes deseo de pujar. Pujar es un reflejo espontáneo que no requiere ser enseñado, simplemente sucede.
Moverse y cambiar de posición te ayuda a que encuentres la mejor manera de hacerlo, instintivamente buscas posiciones verticales.
Durante la etapa de expulsión sentirte ansiosa estimula la liberación de catecolaminas tuyas y de tu bebé que sirven para que nazca con prontitud. Te pones mas alerta mas enfocada y te dan mas fuerza para empujar a tu bebé ayudándolo a nacer.
El nacimiento
Tu bebé asoma la cabeza mirando hacia abajo, después rota su cuerpo y saca el hombro de arriba y luego el otro; el resto de su cuerpo se desliza rápidamente.
Al salir se comprimen sus pulmones para que expulse el liquido amniótico que hay en ellos dejando espacio para que entre aire.
La temperatura más baja y el ligero decremento de oxígeno provocan su primera respiración. La presencia de catecolaminas provocan un estado de alerta impresionante en tu bebé que acaba de nacer.
La euforia muestra el gozo de tener a tu bebé en brazos
Recibes a tu bebé en contacto piel a piel, su peso y sus movimientos estimulan la expulsión de la placenta.
En estas circunstancias, produces el mayor pico de oxitocina, también produces prolactina.
Tu útero se contrae fuertemente y expulsa la placenta, se mantiene contraído previniendo una hemorragia, tus senos producen calostro y tu bebé de forma espontánea busca y se prende a tu pezón descubriendo que puede mamar y alimentarse por si mismo.
Por los altos niveles hormonales de endorfinas, oxitocina, catecolaminas y prolactina te sientes eufórica, maravillada, llena de gozo; te has convertido en madre!! Tu leche también contiene niveles elevados de endorfinas que facilitan a tu bebé su adaptación a la nueva vida que enfrenta fuera de tu cuerpo y al mismo tiempo muy cerca de ti.
Tu puedes decidir con libertad amamantar a tu bebé y permitir que la función instintiva te guíe respetando su magnifico diseño natural.
Para el bebé amamantar es instintivo, es un reflejo natural y lo sabe hacer desde que nace si se le da la oportunidad.
Para la madre exige una elección libre y un proceso de aprendizaje para posicionar al bebé e interpretar sus señales de hambre.
Amamantar es un acto de confianza, de paciencia y de amor.
La madre necesita tiempo y apoyo para aprender a acoplarse a su bebé y amamantarlo con gozo y entrega.
La lactancia materna es un regalo de la naturaleza que empieza a valorarse por muchas mujeres que buscan alternativas naturales para vivir mejor.
Actualmente podemos identificar cambios sociales y culturales que han impactado negativamente en la práctica de la lactancia materna:
– La mujer sale a trabajar fuera de casa
– La familia nuclear con falta de vinculación con madres y abuelas que transmitan, enseñen y apoyen la lactancia.
– El incremento de la atención de los partos en hospitales con restricción del contacto físico con su recién nacido.
– La sociedad intolerante.
– Falta de lideres que apoyen la lactancia.
– Índices elevados de cesáreas, que dificultan la lactancia.
– Cuneros fisiológicos y separación de los bebés sanos de sus madres en los hospitales.
– Falta de información actualizada.
Hoy el paradigma esta cambiando y a pesar de todo las madres están eligiendo amamantar.
Después del nacimiento del bebé, sucede el alumbramiento expulsándose la placenta, lo que produce que la progesterona empiece a disminuir notablemente en la madre. Al mismo tiempo hay un aumento en la producción de prolactina estimulada por la succión del bebé, de tal manera que durante los primeros 3 días se favorece el proceso de la producción de leche. Al inicio calostro y mas adelante leche propiamente. La leche va modificándose día a día según las necesidades del bebé ofreciéndole la mejor nutrición natural así como múltiples componentes que no pueden sustituirse con ningún tipo de fórmula y es que contiene entre muchos otros:
– Anticuerpos
– Antiinflamatorios
– Inmunomoduladores
– Células vivas
– Células madres
– Pre-probióticos
– Oxitocina
– Factores de crecimiento
– Hormonas, enzimas
En la leche materna late la vida misma nutriendo y protegiendo la salud del bebé quien da la pauta de cuando y cuanto comer.
El bebé recién nacido come muy poquito, muchas veces!!
Es interesante observar cuanto come un recién nacido dado el tamaño minúsculo de su estómago (como una canica pequeña)
Día 1 5 – 7 ml en cada toma 40 – 70 ml por día
Día 3 22 – 27 ml en cada toma 176 – 270 ml por día
Día 7 40 – 60 ml en cada toma 320 – 600 ml por día
Día 30 80 – 150 ml en cada toma 640 – 1200 ml por día
Alimentarlos a libre demanda exclusivamente con leche materna asegura que los recién nacidos se adapten naturalmente a la vida extrauterina, con óptimo estado de salud.
El bebé recién nacido debe permanecer con su madre
Es indispensable respetar la “hora dorada” que es el contacto temprano con su mamá a partir de su nacimiento.
Para el éxito del inicio de la lactancia el recién nacido debe permanecer con su madre desde su nacimiento y hasta que amamante por primera vez y posteriormente ofrecerle la atención normal evitando alimentarlo con fórmula en biberón, regresarlo con su madre cuanto antes y asegurarse que continúe con su madre de día y de noche en alojamiento conjunto.
Separar al bebé sano de su madre y colocarlo en un cunero fisiológico es una práctica que obstaculiza e interfiere con el éxito de la lactancia pues en el cunero los bebés son alimentados con biberones con fórmula generando el llamado síndrome de confusión al amamantar en el que se involucran varios elementos: Dado que la a posición de la lengua es diferente con el biberón que al succionar el pecho, el bebé recién nacido tendrá problemas para prenderse al pecho y por tanto para succionar adecuadamente y lograr vaciar el pecho.
Esto a su vez produce:
– Deficiente prensión al pezón
– Dolor, grietas
– Congestión, mastitis
– Rechazo del pecho, irritabilidad, llanto
– Falta de vaciamiento del pecho y disminución de la producción
– Dificultad con el apego entre el bebé y su madre
– Aumento en la morbilidad (mas enfermedades en el bebé)
– Riesgo de alergia a la proteína de la leche de vaca
Es muy importante reconocer que el medio ambiente al que llega el bebé, la estimulación y la alimentación que recibe son determinantes en la formación de su microbioma (bacterias benéficas en su intestino) y en el comportamiento de sus genes que se pueden apagar o prender dependiendo de las experiencias que tenga en los primeros años de su vida (epigenética).
Por ello el manejo de la primera hora es fundamental, el bebé debe estar pegado a su mamá en contacto piel a piel para que se colonice con sus bacterias y se perciba bienvenido y amado por sus padres. Y es que este es el momento idóneo para establecer la lactancia con éxito y para favorecer el apego entre el bebé y su madre.
Por la importancia de la epigenética (efecto de las experiencias después de nacer y en la infancia) se recomienda la lactancia exclusiva durante los primeros 6 meses, es decir alimentar al bebé solamente con leche materna y a los 6 meses iniciar la ablactación introduciendo frutas, verduras y carnes poco a poco manteniendo la lactancia materna hasta los 2 años, de acuerdo a las recomendaciones de la OMS (Organización Mundial de la Salud).
Para rescatar la lactancia materna las mujeres deben preparase y exigir que se les permita estar con su bebé en contacto piel a piel durante la primera hora de vida cuidando la ecología humana que es tan importante para el bebé recién llegado
Lo mejor es evitar horarios rígidos y los complementos con fórmula
La producción de la leche materna se da en relación directa a la demanda. La succión del bebé a libre demanda permite que el bebé vacíe las mamas, lo que provoca que aumente la cantidad de prolactina y ésta a su vez estimula la producción rápida de leche.
Cuando el pecho no se vacía por completo porque se utilizan complementos con fórmula hay mecanismos de control local que inhiben la producción de leche.
Es mejor ofrecerle el pecho frecuentemente asegurándose que el bebé amamante de 8 a 12 veces en 24 horas.
Si el bebé no despierta fácilmente los primeros días, conviene destaparlo, hablarle, moverlo, estimularlo para que despierte y entonces ofrecerle el pecho.
Cuando el bebé recién nacido esta alimentándose adecuadamente veremos que orina también de forma adecuada, mojando pañales según el siguiente esquema:
1er día 1 pañal
2º día 2 pañales
3er día 3 pañales
4º día 4 pañales
6º día 5 pañales
Si por el contrario, el bebé recién nacido no estuviera comiendo lo suficiente presentaría algunos datos alarmates como:
– orina escasa, rojiza (por cristales de urea)
– evacuaciones oscuras (meconio) después de 4 – 5 días de nacido
– irritabilidad
– deshidratación
* Falta de turgencia en la piel
* Ojos hundidos
* Piel y mucosas secas, tono grisáceo
* Fontanela anterior deprimida
* Fiebre por sed
En caso de que fuera necesario complementar, debe hacerse de preferencia con leche materna y usar un vasito, una jeringa (sin aguja) o una cucharita evitando el biberón.
La lactancia y los medicamentos generalmente no implican riesgo
Puedes amamantar a tu bebé sin riesgo si requieres algún medicamento. Sabemos que del 90 – 99% de las mujeres recién paridas toman algún tipo de medicamento, por lo que es importante saber que está demostrado que hay más riesgo en suprimir la lactancia que en dar fármacos a la madre. Hoy existe la posibilidad de conocer los medicamentos y sus efectos durante la lactancia materna para determinar que sean seguros.
Para saber si algún medicamento se contraindica durante la lactancia es importante consultar: LactMed, www.e-lactancia.org
Amamantar es optar por lo natural y cuidar la ecología, es ofrecerle a los bebés un mejor desarrollo y una vida mas sana.
Referencia: APROLAM conferencia Dr. Federico Bribiesca, Dra. Ana Luisa Argomedo,
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¿Por qué es importante la educación perinatal?
Durante el embarazo, es fundamental que tanto tú como tu pareja se preparen y se capaciten para el parto.
Por eso, en Nuestro Embarazo te brindamos una educación integral a través de nuestras clases, asesorías y contenidos. Nuestra meta es que recibas las herramientas adecuadas que faciliten tu proceso gestación, parto y crianza con una experiencia saludable y emocionalmente positiva.
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