Relajación

Cuando estés en tu casa, te recomedamos te metas un par de veces a la regadera, esto te ayudará mucho a relajarte. Comer algo y beber es muy importante para

Si se rompe la fuente…

  Es normal que se rompa la fuente de manera espontánea en tu casa, si el líquido amniótico es claro y no huele mal, espera con calma el inicio de

Calcetines

No olvides tus calcetines porque en la fase de transición puedes sentir frío.

Hidrátate

Es muy importante que tomes líquido y comas algo durante tu trabajo de parto. Lleva al hospital unas barritas de granola, almendras o lo que a ti y a tu

Espera!

Te recomendamos que a tus familiares y amigos les avises que te vas al hospital cuando ya estás en la fase activa, hacerlo antes puede provocar ansiedad en ellos y

Cambia de posición

Cambia de posición libremente tantas veces como lo desees, durante tu trabajo de parto puedes estar sentada, parada, caminando, a gatas, en cuclillas, como a ti te acomode mejor; te

El baño

Es importante orinar frecuentemente durante el trabajo de parto, camina al baño y permanece tan largo como quieras sentada en el escusado. Mantener la vejiga vacía facilita el parto y

Respira

Cada vez que sientas una contracción toma aire profundamente y al exhalar concéntrate y relájate, mientras la contracción se intensifica respira normalmente y mantente relajada hasta que termine, entonces haz

Confía en tu cuerpo

Cuando empieces a sentir contracciones espera en tu casa pacientemente a que sean fuertes y muy seguidas; mientras tanto descansa, come y bebe, realiza actividades normales en tu casa, sal

Tu misión

Dios hizo a la mujer fuerte, valiente y con una enorme capacidad de amar para encargarle la misión de ser mamá; vas a descubrirlo cuando nazca tu bebé por medio